Cómo tonificar abdomen
La plancha abdominal hace referencia a un ejercicio isométrico, es decir, realizar fuerza mientras mantenemos la posición, que favorece el fortalecimiento y tonificación de rectos abdominales y CORE en general, debiendo adaptar la dificultad del ejercicio según el estado y capacidad actual de la persona. Además de ser responsable de tonificar abdominales y CORE en…