El boxeo se trata de un deporte con numerosos beneficios, pues requiere la activación de prácticamente toda la musculatura del cuerpo, al requerir no sólo movimiento de brazos, sino también agilidad de pies.
Valorándolo desde el punto de vista fisiológico, este deporte nos aporta grandes ventajas, ya que requiere mucho entrenamiento físico y táctico, más allá de ponernos los guantes y golpear al saco de boxeo. Debido a que se trata de un ejercicio aeróbico, favorecerá mejoras a nivel del sistema cardiovascular y respiratorio, las cuales serán más claras con el paso de las sesiones.
En este, realizamos movimientos de piernas y brazos sin descanso delante del saco, o saltando a la comba, que es una parte del entrenamiento, con la constancia y exigencia que conlleva. Conseguir un fondo físico adecuado para afrontar una sesión de boxeo no es fácil pero es un objetivo alcanzable.
Dicha ventaja aeróbica es fundamental de cara a bajar de peso y tonificar, siendo una de las razones principales por las que es tan popular, ya que consiste en una actividad diferente, en ocasiones más divertida que otro tipo de ejercicios.
En cuanto a niveles de fuerza, también se muestran mejoras, al realizar gran cantidad de movimientos que favorecen la resistencia y tonificación muscular, tanto de brazos, piernas y tronco, al ser un deporte donde participa el cuerpo en su totalidad.
Con el paso de las sesiones, iremos adquiriendo la destreza adecuada, trabajando la agilidad y coordinación, fundamentales para este ejercicio, las cuales trabajaremos y puliremos con el paso de las sesiones. Además, el boxeo puede ayudar a nuestra mente a descargar tensiones y liberar adrenalina, aunque debe ser con las instrucciones técnicas adecuadas, para evitar lesionarnos.
Por todo lo expuesto, concluimos que el boxeo es el complemento ideal a nuestra rutina de entrenamiento, por lo que solo tienes que ponerte en contacto con nosotros para comenzar tu entrenamiento combinado con boxeo.
