Horario de Entrenamiento

La organización de los tiempos es una de las cuestiones clave del entrenamiento y del transcurso de la vida, pues debemos ser capaces de realizar actividades, descansar y, además, reservar un horario fijo de entrenamiento a la semana. Estoy convencido… Leer más »Horario de Entrenamiento

Causas del Dolor de Muñeca

El dolor de muñeca se trata de un síntoma común entre las personas que asisten al gimnasio con regularidad, especialmente aquellas que centran sus objetivos en el desarrollo de la fuerza y crecimiento muscular, lo cual en muchos casos aumenta… Leer más »Causas del Dolor de Muñeca

Causas del dolor de hombro

El dolor de hombro se trata de una de las lesiones más frecuentes en el fitness, producida por diversas causas que pueden tanto originar este dolor como limitar el rendimiento deportivo u objetivo de entrenamiento, el cual es debido tanto… Leer más »Causas del dolor de hombro

Focaliza en tu objetivo

Cuando comienzas a entrenar, e igualmente si cuentas con experiencia en entrenamiento, debes ser consciente de por qué has comenzado o llevas a cabo tu rutina, puesto que en un gran número de ocasiones tendemos a compararnos con los demás… Leer más »Focaliza en tu objetivo