Cómo influye el Morfotipo a Tu Entrenamiento

Resulta imprescindible conocer tu tipología corporal para, a partir de esta, establecer un plan de entrenamiento adecuado, encontrando los siguientes morfotipos: Mesomorfo Atlético Musculatura definida Aumentan masa muscular fácilmente Ganan grasa con cierta facilidad En este tipo de personas, lo más recomendable suele ser entrenamiento con pesas, aunque debes igualmente complementarlo con ejercicio aeróbico. Deben…

Mancuernas, barra o multipower

Nos ha resultado interesante, en nuestra nueva entrada semanal, concienciarte sobre los ejercicios que más te convienen, así como las diferencias a la hora de entrenar un press con barra, multipower o mancuernas. Para comenzar, recomendamos el multipower a usuarios principiantes que les falta familiarizarse con la técnica, haciendo el movimiento más simple, trabajando principalmente…

Tu Fisioterapeuta Deportivo

La práctica deportiva es un acto que repercute directamente en la salud de la persona que la realiza, mostrándose cada vez en mayor medida el interés no sólo de deportistas con años de práctica, sino también de la población general. Es por ello que decidimos dar entrada a nuestro blog con este tema, para informar…