Puedes disfrutar de fisioterapia en Delicias y entrenador personal desde este momento, tanto si tu objetivo se centra en recuperarte de una lesión como si deseas ponerte en forma. Es posible que el estilo de vida que lleves, sea delante del ordenador -con el exceso de horas sentado que esto requiere- o realizar un exceso…
A la hora de abordar lesiones musculares, debemos conocer la punción seca, una de las técnicas con mayor capacidad de recuperación de este tipo de lesiones, tanto en deportistas profesionales como en personas con menor índice de actividad física. Se trata de una técnica favorecedora de recuperar en un corto período de tiempo –variable según…
El consumo de alcohol se encuentra cada vez más arraigado en nuestra sociedad, iniciándose cada vez en etapas más tempranas dentro de los jóvenes. En esta ocasión, vamos a comentar las influencias que tiene sobre el rendimiento. El deportista, al realizar una actividad física exigente y por encima de la media, puede ver seriamente afectado…
Cuando una persona con epicondilitis viene a la consulta a recibir tratamiento, resulta imprescindible conocer su estado actual, evaluarla y profundizar en los motivos por los que desea recibir tratamiento, además de contar con la empatía adecuada como para comprenderla y, a partir de este momento, plantear un tratamiento adecuado a sus objetivos. En primer…
El hecho de recibir un masaje, además de la sensación de relajación que aporta, es responsable de numerosos beneficios relacionados con cuerpo y mente. Cuando se realiza un masaje, resulta fundamental conocer el motivo por el cual la persona desea recibirlo, pues las técnicas y presión diferirán entre una persona que lo desee por placer…
La flexibilidad se trata de uno de los componentes clave de la salud, junto con la resistencia muscular, fuerza muscular, resistencia aeróbica y composición corporal, motivo por el que debemos ser conscientes de su importancia de cara al bienestar y ejercicio. En primer lugar, estirar grandes grupos musculares como pectorales, isquiotibiales y cuádriceps, favorecerá la…
El dolor de cuello se trata de un tipo de lesión altamente frecuente, especialmente en población general de 30 a 50 años, aunque se encuentran casos de personas de edad superior y deportistas, aunque su prevalencia es menor. Las causas de las lesiones de cuello son evitables en la mayoría de los casos, entre los…
Las lesiones de la zona lumbar y glútea son altamente frecuentes, especialmente en personas de a partir de 30 y hasta 45 años, aunque igualmente se encuentra un número significativo de casos en personas de mayor edad. Estas molestias son debidas a diversas causas, según la edad, nivel de actividad diaria y regularidad de entrenamiento…
El sueño se trata de un apartado fundamental de cara al entrenamiento y mejora de tu bienestar y calidad de vida, puesto que la falta de este es responsable de numerosas enfermedades cardiovasculares, aumento de peso, depresión o aparición de lesiones que, con un descanso adecuado, quedarían aliviados. Además del placer que produce, dormir las horas…
El sueño, o la falta de este, es causa de numerosas enfermedades y patologías crónicas, así como aumenta el riesgo de padecer lesiones y dolores que, con un descanso adecuado, quedarían aliviados. Además de por mero placer, dormir bien tiene efectos positivos en nuestro organismo, por lo que consideramos importante informarte de los principales beneficios:…