¿Es necesario sentir dolor durante y/o después de entrenar?
A lo largo de décadas, se ha creído que el dolor, tanto en el transcurso del entrenamiento como después de este, resulta beneficioso para la salud o para aumentar volumen muscular, lo cual resulta importante aclarar con detalle, puesto que una gran cantidad de lesiones y sobreentrenamiento tienen origen en esta filosofía. Como aspecto primordial,…
