El gran dilema: entrenar con máquinas o peso libre

En un gran número de ocasiones, nos apuntamos al gimnasio o comenzamos nuestra rutina de entrenamiento sin contar con supervisión previa, de forma que terminas realizando ejercicios en máquinas que, aunque puedan estar indicadas en ocasiones puntuales, no son las principales responsables de conseguir tu objetivo, mientras que las mancuernas, barras u otros materiales, incluso…