Cómo hacer sentadillas

Las sentadillas son un ejercicio fundamental de cara a desarrollar nuestra fuerza de principalmente glúteos y tren inferior, pudiendo desarrollarlo con nuestro propio peso corporal sin material extra, o añadiendo barra o mancuernas, por ejemplo. Al igual que puede aportarnos grandes beneficios de cara a tonificación o mejora de resistencia muscular, también debemos ser precavidos…