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Entrenamiento en Circuito

El entrenamiento en circuito cuenta con numerosos beneficios, puesto que se trata de un método en el cual, además del entrenamiento y mejora de la fuerza, favorecemos el desarrollo del sistema aeróbico, mejorando en sintonía la fuerza y resistencia cardiovascular. Consiste en la realización de múltiples ejercicios, aconsejablemente de máximo 10 a 20, adaptados a…

07/02/2016Deja un comentarioEntrenamiento personalizadoPor Javier Padilla

Beneficios de Entrenar con Bosu

  El bosu se divide en dos partes, una de ellas, ovalada y amoldable, mientras la contraria es una base de plástico plana, pudiendo usarse por ambos lados. En la mayoría de casos, suelen estar fabricados en látex, siendo capaces de soportar el peso de personas de hasta 140 kg. Al tratarse de una plataforma…

26/01/2016Deja un comentarioEntrenamiento personalizadoPor Javier Padilla
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