Cuando comenzamos a entrenar, y previamente no hemos tenido ninguna experiencia en el entrenamiento de fuerza o prácticamente apenas has ido al gimnasio, las primeras semanas de entrenamiento adquieren especial importancia, pues debes realizar ejercicios básicos que se integren en tu rutina y que se encuentren en sintonía con tu objetivo. En primer lugar, resultará…
La organización de los tiempos es una de las cuestiones clave del entrenamiento y del transcurso de la vida, pues debemos ser capaces de realizar actividades, descansar y, además, reservar un horario fijo de entrenamiento a la semana. Estoy convencido de que tienes planes durante el día que cuentan con especial relevancia, sea tu trabajo…
Desde el comienzo de tu rutina de entrenamiento, debes tener absoluta consciencia del objetivo que deseas alcanzar, es decir, cómo deseas verte en el espejo gracias al compromiso que has adquirido. Y se trata de un compromiso porque, en el momento que te apuntas al gimnasio o decides contar con un seguimiento individualizado a través…