Volumen de Entrenamiento
El volumen de entrenamiento, hace referencia a la cantidad de ejercicios y series que realizamos durante una sesión y a lo largo de la planificación de nuestro entrenamiento. Debemos tenerlo en cuenta de cara a secuenciar los ejercicios y programar las cargas entre sesiones, pues en caso de excedernos en el número de series, ejercicios…